Entrenar con un cicloergómetro no solo es cómodo, también tiene múltiples beneficios para
la salud, es por ello que si todavía no te decides a incluirlo en tu rutina, aquí te dejamos
cinco razones para hacerlo.

     

      • Mejora tu resistencia cardiovascular
        El cicloergómetro es una excelente herramienta para mejorar el funcionamiento del corazón
        y mejorar la circulación, si realizas entrenamientos con un cicloergómetro de forma
        constante, notarás que puedes hacer ejercicio durante más tiempo y no cansarte tan rápido.

     

    • Quema calorías de manera eficiente
      Si tu objetivo es perder peso, un cicloergómetro te será realmente útil. Dependiendo de la
      intensidad del entrenamiento, puedes quemar entre 400 y 800 calorías por hora, ayudando
      así a reducir la grasa corporal y tonificar el cuerpo.

     

      • Es un ejercicio de bajo impacto
        A diferencia de correr o saltar, el cicloergómetro no supone tanta presión para las
        articulaciones, lo cual lo hace perfecto para personas las cuales tengan problemas en
        articulaciones como las rodillas o simplemente que buscan una opción más segura

     

      • Aumenta la fuerza en las piernas
        Al pedalear en el cicloergómetro, trabajas músculos como los cuádriceps, isquiotibiales,
        glúteos y pantorrillas, además, si subes la resistencia del cicloergómetro, puedes ganar
        fuerza y tonificar mejor los músculos.

     

      • Puedes entrenar en cualquier momento
        Si dispones de un cicloergómetro puedes entrenar en cualquier momento, no importa si
        hace frío, llueve o no tienes tiempo para ir al gimnasio, puedes entrenar cuando quieras sin
        depender de factores como el clima o de horarios de gimnasio.

     

      • Como conclusión podemos decir que el cicloergómetro es una opción increíble para mejorar
        tu condición física de una manera segura y efectiva, te recomendamos que le des una
        oportunidad y te permitas ver los resultados.